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你是不是「亞健康人士」?速來(lái)自測(cè)!
安利好口碑
“亞健康”是現(xiàn)代人經(jīng)常掛在嘴邊的一個(gè)詞。然而,很多人即使明白自己身體并非特別健康,也不愿意花時(shí)間去調(diào)理;還有很多人認(rèn)為自己沒(méi)毛病,所以不會(huì)特別在意自己身體發(fā)出的各種“信號(hào)”,以致于大病來(lái)襲時(shí),只有后悔了。
想要身體好,不妨從細(xì)微處開(kāi)始關(guān)懷自己。來(lái)看看以下十大亞健康的表現(xiàn),自己“中招”幾條,然后對(duì)應(yīng)開(kāi)始調(diào)整自己的飲食起居,擺脫“亞健康”。樂(lè)陵哪里有賣(mài)安利產(chǎn)品 樂(lè)陵哪里有安利專(zhuān)賣(mài)店。
12點(diǎn)以后睡覺(jué)
中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”,晚11點(diǎn)前入睡利于養(yǎng)陰,給身體在夜間“充足電”。睡覺(jué)時(shí)間晚不要超過(guò)11:30,否則容易失眠,不易入睡。